CENTRO FISAN
ENTRENAMIENTO PERSONAL PARA EMBARAZADAS
¿QUÉ HACEMOS?
En el entrenamiento personal para embarazadas, el objetivo principal es la preparación física para el momento del parto. Nuestros entrenadores adaptan las sesiones al momento de gestación en el que se encuentran nuestras alumnas, vigilando siempre la correcta ejecución de los ejercicios y evitando posiciones lesivas o que influyan negativamente sobre el suelo pélvico.
BENEFICIOS
- Mejora de movilidad de pelvis y caderas, así como la elasticidad de partes blandas para el momento del parto.
- Conseguir una buena forma física que ayude a ganar fuerza y resistencia para el empuje.
- Ayudar a evitar la ganancia excesiva de peso durante el embarazo.
- Beneficios fisiológicos a nivel de aparato cardiocirculatorio.
- Beneficios psicológicos asociados a la capacidad de superación.
DURACIÓN DE LAS SESION:
Normalmente las sesiones de Entrenamiento personal tienen una duración de una hora.
TIPO DE ENTRENAMIENTO
-
- Individual
- En parejas
