ENTRENAMIENTO ISOINERCIAL

En esta nueva entrada del blog hablaré sobre el entrenamiento isoinercial. Este tipo de entrenamiento se realiza con un material específico y se utiliza tanto para ganancias de fuerza en un entrenamiento como tal o en procesos de rehabilitación en una lesión. ¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO ISOINERCIAL?  El entrenamiento isoinercial es un método de entrenamiento … Leer más

La importancia del entrenamiento de fuerza en mujeres para prevenir la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos, debido a una pérdida de masa ósea y un cambio en la estructura de la misma. La consecuencia de salud más grave de la osteoporosis son las fracturas, las cuales pueden hacer que nuestro día a día sea de menor calidad. Como punto de partida, debes … Leer más

Consecuencias del teletrabajo y ejercicios para evitar las dolencias causadas

Cuando hablamos de teletrabajo hay que tener en cuenta que no es una situación para nada aconsejable en cuanto a nuestro cuerpo se refiere. Si quieres saber el por qué y unos ejercicios para evitar las dolencias consecuentes del teletrabajo, sigue leyendo. En qué consiste el teletrabajo? Según la Real Academia Española de la lengua … Leer más

REHABILITACIÓN POSTCOVID

La evidencia científica señala numerosas complicaciones a corto y largo plazo en pacientes que han contraído y superado COVID-19, sobre todo en aquellos que han tenido un ingreso hospitalario. Este tipo de virus cursa con enfermedades respiratorias de diversa gravedad: desde una infección respiratoria aguda (leve) hasta una neumonía moderada/grave, llegando a precisar el ingreso … Leer más

INFLUENCIA DE LA MADURACIÓN EN JÓVENES FUTBOLISTAS

Como bien sabemos y, seguramente todos lo hayamos vivido, que un futbolista joven esté más desarrollado biológicamente que otro en una categoría de fútbol base implica un mayor rendimiento en el presente, pero…¿qué pasa cuando todos hayan madurado correctamente y cómo influye eso en el futuro? Contextualización El fútbol es una de los deportes más … Leer más

La importancia de la Valoración en el entrenamiento

Entrenamiento personal en pola de siero

En esta nueva entrada del blog hablaré sobre la importancia de la valoración en el entrenamiento. Ya sea en niños, ancianos, personas activas sanas o atletas, la valoración es un aspecto clave para conocer al entrenado, así como para valorar el proceso en el que está involucrado, tanto para él mismo como para nosotros los … Leer más

Lumbalgia, qué es, factores de riesgo y ejercicios para aliviar el dolor

LUMBALGIA El dolor en la zona baja de la espalda, también conocido como lumbalgia, representa un porcentaje muy alto en las consultas de fisioterapia. Tiene un gran impacto económico ya que es la causa más frecuente de ausentismo laboral en menores de 45 años y se encuentra entre los cinco diagnósticos más comunes de consulta … Leer más

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